Регулярная утренняя зарядка — залог здоровья японцев

В повседневной жизни японцы многое делают для того, чтобы снимать ежедневные стрессы и постоянно следить за своей физической формой. Любые физические нагрузки имеют особое значение, прежде всего, для тех людей, чья работа связана с сидячим, малоподвижным образом жизни. Японцы весьма внимательно относятся ко всем этим «мелочам», справедливо полагая, что, упустив их, можно «прозевать» и свое здоровье.

Предметом национальной гордости японцев является организация регулярных занятий физической культурой по радио, того, что называется радио-зарядкой. По всей стране в учреждениях, на промышленных предприятиях и даже на стройплощадках трудовой день в Японии начинается с производственной гимнастики, которая длится пять-десять минут. Упражнения состоят из набора простых движений, поворотов туловища, наклонов спины, прыжков, что составляет привычный комплекс телодвижений. Такие физические упражнения может выполнять любой человек в любом месте и в любое время, начиная от школьников и заканчивая пенсионерами. Организация производственной гимнастики не связана с большими денежными затратами, но приносит ощутимую пользу для организма человека.

#Как запомнить японские иероглифы #секреты обучение японского языка #Центр для изучения японского языка #Освоить разговорный японский язык #быть мастером японского языка #японская каллиграфия и японский язык

В период летних каникул японские дети в рамках привычного для них распорядка дня, связанного с ранним подъемом, по утрам собираются на детских площадках и под музыку все дружно делают утреннюю зарядку. Ее организуют районные родительские комитеты и органы местного самоуправления. Дети приходят в 6:30 утра на детскую площадку возле своего дома или на школьный двор и все вместе делают гимнастические упражнения. В начале каникул каждому ребенку выдается карточка участника утренней зарядки, клетки которой соответствуют датам календаря. Каждый день ребенок обязан регистрировать свою карточку и получить печать присутствия — по одной печати на каждый день.

Те школьники, которые не пропускают ни одного утреннего занятия и имеют карточку со всеми проставленными печатями, получают в конце каникул специальный приз. Заполненные карточки дети сдают в школу в сентябре, и материалы приобщаются к личному делу школьника.

(Продолжение следует)